Behandlingar

Samtalsterapi

Samtalsterapi erbjuder ett tryggt och öppet utrymme där du kan utforska känslor, tankar och utmaningar i ditt liv. Denna terapi bygger på en empatisk relation mellan terapeut och klient, där du får stöd i att bearbeta svårigheter och stärka din självkännedom.

Jag anpassar alla behandlingar utifrån varje individs behov för att skapa bästa möjliga förutsättningar för välmående och personlig utvecklin

Kognitiv Beteendeterapi (KBT)

KBT är en strukturerad och målinriktad terapi som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Denna behandlingsform används ofta för att hjälpa personer att hantera ångest, depression, fobier och stress genom att ändra negativa tankemönster och beteenden. KBT ger dig verktyg att bättre förstå dina tankar och känslor, och hjälper dig att bryta destruktiva mönster. Terapin är praktiskt inriktad, och tillsammans med terapeuten arbetar du aktivt för att nå de mål ni har satt upp, ofta genom att prova nya strategier i vardagen.