Din resa mot ett bättre liv börjar här

Förändra ditt mindset, förändra ditt liv.

Är du stressad?

Lider du av tvångsbeteende?

Är du deprimerad?

Lider du av dålig självkänsla?

Har du panikångest?

Lider du av social eller specifik fobi?

Vanliga orsaker till att söka behandling

Kan man verkligen prata om allt?

Jag förstår att det kan kännas osäkert om det du vill prata om är "rätt" eller "passande." Hos mig är svaret alltid ja – du kan prata om precis vad du vill. Inget ämne är för stort eller för litet. Terapi handlar om att skapa ett utrymme där du fritt kan dela dina tankar och känslor, oavsett vad de handlar om.

Motivation skapas genom handling.

Genom att förändra hur du ser på dig

själv, kan du också förändra ditt liv.

Kontrollera dina känslor, reagera

mindre på yttre påverkan och frigör

din potential. Rätt tankesätt kan leda

till personlig utveckling och framgång.

Xiomara Malavé

Att söka hjälp är ett modigt steg mot att må bättre och leva ett mer meningsfullt liv. Jag är här för att stödja dig på din resa mot ökad självkännedom, läkning och personlig utveckling.

Om mig

Jag är en grundutbildad steg 1 KBT terapeut och utbildad specialistundersköterska inom psykisk ohälsa med flera års erfarenhet. Min passion är att hjälpa människor att navigera genom livets utmaningar, oavsett om det handlar om stress, ångest, relationer eller livsomställningar.

Min metodik

Jag arbetar utifrån en integrativ metodik som kombinerar olika terapiformer anpassade efter dina unika behov. Tillsammans skapar vi en trygg och stödjande miljö där du kan utforska dina tankar och känslor, samt utveckla verktyg för att hantera svårigheter.

Välkommen till en plats för personlig utveckling och välmående

Behandlingar

Samtalsterapi

Samtalsterapi erbjuder ett tryggt och öppet utrymme där du kan utforska känslor, tankar och utmaningar i ditt liv. Denna terapi bygger på en empatisk relation mellan terapeut och klient, där du får stöd i att bearbeta svårigheter och stärka din självkännedom.

Jag anpassar alla behandlingar utifrån varje individs behov för att skapa bästa möjliga förutsättningar för välmående och personlig utvecklin

Kognitiv Beteendeterapi (KBT)

KBT är en strukturerad och målinriktad terapi som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Denna behandlingsform används ofta för att hjälpa personer att hantera ångest, depression, fobier och stress genom att ändra negativa tankemönster och beteenden. KBT ger dig verktyg att bättre förstå dina tankar och känslor, och hjälper dig att bryta destruktiva mönster. Terapin är praktiskt inriktad, och tillsammans med terapeuten arbetar du aktivt för att nå de mål ni har satt upp, ofta genom att prova nya strategier i vardagen.

Lyssnar och stöttar på ett engagerat sätt. KBT-sessionerna har hjälpt mig att förstå mina tankemönster och förändra dem till det bättre. Jag känner mig starkare och mer självsäker tack vare terapin

Sofia Turner

Professionell och empatisk, skapar en trygg miljö. KBT-metoden har gett mig verktyg att hantera stress och ångest i vardagen. Jag rekommenderar varmt till alla som vill utvecklas och må bättre

John Arvidsson

★★★★★

★★★★★

Omdömen

Kontakta mig

Skriv en rad!

Jag är här för att hjälpa dig på din resa mot mentalt välmående och tillväxt.

Telefon

0761 613266

E-post

info@mindsetcoach.se